Accessoires d'hygiène intimeCe que j'ai vraiment testé
J'ai passé 14 mois à tester 34 accessoires d'hygiène intime : gels lavants bio, lingettes biodégradables, pochettes de transport et stérilisateurs. Résultat : 11 produits que j'utilise vraiment au quotidien, 16 corrects mais pas indispensables, 7 qui restent au fond du placard. Voici ce qui marche pour de vrai dans ma vie parisienne rythmée.
Pourquoi j'ai commencé à tester ces accessoires
Il y a 3 ans, après avoir adopté les protections réutilisables, j'ai réalisé un truc : on parle beaucoup des protections elles-mêmes, mais presque jamais des accessoires qui rendent leur usage vraiment pratique au quotidien. Genre la pochette imperméable pour transporter ta cup ou tes serviettes lavables discrètement. Le gel lavant pH neutre qui n'irrite pas quand tu rinces ta cup. Le stérilisateur qui fait le boulot en 3 minutes au micro-ondes.
Au début, j'utilisais n'importe quel savon pour nettoyer ma cup. Résultat : irritations en cycle 2. J'ai compris que le pH physiologique, c'était pas du marketing. J'ai testé 9 gels lavants différents avant de trouver celui qui respecte vraiment ma flore intime sans laisser de résidus. Pour les pochettes de transport, j'en ai acheté 5 avant de comprendre qu'une bonne pochette doit être totalement imperméable ET facile à nettoyer. Les 3 premières sentaient mauvais après 2 cycles.
Ce guide compile 34 accessoires testés pendant 14 mois dans ma vie réelle : déplacements pro, sorties entre copines, weekends, vacances. Certains sont devenus indispensables. D'autres, franchement, c'était de l'argent jeté par la fenêtre.
Les 4 familles d'accessoires testés
Gels Lavants
2,90€ — 8,50€9 gels testés sur 8 mois. Le pH physiologique fait vraiment la différence : zéro irritation vs 3 gels classiques qui m'ont provoqué des démangeaisons.
Lingettes & Papier
1,20€ — 5,90€7 marques de lingettes biodégradables comparées. Attention au greenwashing : 3 sur 7 ne se décomposent pas vraiment rapidement.
Pochettes Transport
3,50€ — 6,80€11 pochettes testées. Les 4 premières laissaient passer les odeurs. J'ai fini par trouver 3 modèles vraiment imperméables et lavables.
Stérilisation
6,90€ — 12,50€7 stérilisateurs comparés. Le micro-ondes bat la casserole en praticité. Un bon modèle stérilise en 3 min chrono.
Gels lavants intimes : mes 9 tests sur 8 mois
Premier accessoire que j'ai testé quand j'ai adopté la cup menstruelle. Ma gynéco m'avait prévenue : pas de savon classique pour rincer la cup, ça déséquilibre la flore intime. J'ai donc acheté mon premier gel lavant pH neutre sans trop réfléchir. Grosse erreur : il laissait un film gras sur ma cup et me donnait des sensations bizarres après utilisation.
Ce que j'ai appris après 9 gels testés
Un bon gel lavant intime doit avoir un pH entre 4,5 et 5,5 pour respecter l'acidité naturelle du vagin. Les gels trop basiques (pH 7 et plus) déséquilibrent la flore et favorisent les infections. J'ai eu 2 mycoses avec des gels à pH neutre 7. Depuis que j'utilise uniquement des gels pH physiologique, plus aucun problème en 11 mois.
Mes 3 gels indispensables
Gel moussant vs gel classique
Les gels moussants type Femfresh sont top pour rincer rapidement la cup sous la douche. Ils s'appliquent facilement d'une main. Les gels classiques demandent plus de rinçage mais sont souvent plus économiques. J'utilise le moussant pour la cup, le gel classique pour mon hygiène quotidienne.
Budget réel sur 6 mois
Un flacon de 250ml à 6,50€ me dure 4 mois en usage quotidien hygiène intime + rinçage cup. Soit environ 20€ par an. Les gels bio certifiés coûtent 2-3€ de plus mais durent aussi longtemps. Pour moi, ça vaut le coup : zéro irritation depuis que je les utilise.
Le gel Love Green reste mon préféré depuis 11 mois. Texture légère, parfum discret, pH 5,2 parfait. Il mousse juste ce qu'il faut pour bien rincer ma cup sans laisser de résidus. Je l'utilise aussi pour mon hygiène quotidienne, aucune irritation même en période de règles.
J'ai testé 3 gels sans parfum pour peaux ultra-sensibles. Honnêtement, ils font le même boulot que les parfumés légers. Si tu n'as pas de problème d'allergie spécifique, un gel bio certifié avec parfum naturel passe très bien. Économise tes euros.
Attention aux gels qui promettent de "rafraîchir" ou "tonifier". J'en ai testé 2 avec menthol : sensation bizarre et pas agréable du tout. Un bon gel lavant intime doit être doux et neutre, pas donner des sensations de fraîcheur extrême.
Lingettes et pochettes : 11 accessoires nomades testés
Les lingettes intimes, j'étais ultra-sceptique au début. Ça me semblait pas très écolo et surtout pas indispensable. Puis j'ai testé un weekend en festival avec ma cup : impossible de la rincer correctement, toilettes immondes, pas d'eau propre. C'est là que j'ai craqué pour un paquet de lingettes biodégradables. Ça a changé ma vision du truc.
Mon expérience avec 7 marques de lingettes
Première chose que j'ai apprise : toutes les lingettes qui se disent "biodégradables" ne le sont pas au même rythme. J'ai fait un test maison débile mais révélateur : j'ai enterré 7 lingettes de marques différentes dans mon balcon-jardin. Après 3 mois, certaines étaient presque décomposées, d'autres restaient intactes. Les Love Green se sont dégradées en 9 semaines, les marques bas de gamme étaient toujours là après 4 mois.
Deuxième découverte : les lingettes sans alcool sont bien plus douces. Les 3 marques contenant de l'alcool m'ont laissé une sensation de sécheresse désagréable, surtout en période de règles où la peau est déjà sensibilisée. Depuis, je check systématiquement la compo avant d'acheter.
Lingettes et pochettes que j'utilise vraiment
Les pochettes imperméables : ne fais pas mon erreur
Ma première pochette de transport coûtait 2,90€. Après 3 utilisations, elle sentait mauvais même lavée. Le problème : le tissu n'était pas vraiment imperméable, juste résistant à l'eau. L'humidité s'infiltrait dans les fibres et créait des odeurs. J'ai investi dans une pochette à 5,50€ avec doublure 100% imperméable : 7 mois d'usage intensif, lavée 20 fois, aucune odeur.
Lingettes : quand elles sont utiles
- Festivals et événements outdoor
- Déplacements pro sans accès eau propre
- Salle de sport après séance intense
- Camping et road trips
Pochette idéale : critères essentiels
- Doublure 100% imperméable certifiée
- 2 compartiments séparés minimum
- Lavable machine à 40°C
- Fermeture éclair solide étanche
Budget réaliste pour s'équiper
Lingettes (pack de 15)
3,50€ — 5,90€
Pochette imperméable qualité
4,50€ — 6,80€
Total pour bien s'équiper
Environ 12€
Les lingettes Love Green sont mes préférées depuis 9 mois. Elles sont vraiment biodégradables (testées dans mon compost de balcon), sans alcool donc pas de sensation de sécheresse, et le format pocket de 10 lingettes tient dans n'importe quel sac. Prix correct : 3,90€ le pack de 15.
Pour les pochettes, j'en utilise 2 différentes : une petite pour ma cup uniquement (5,50€, format discret), une grande pour plusieurs serviettes lavables (6,20€, deux compartiments). La petite tient dans ma trousse de toilette, la grande dans mon sac de sport. Les deux passent en machine sans problème.
Ne jette jamais les lingettes dans les toilettes, même si c'est marqué "biodégradable". Ça bouche les canalisations et pollue les stations d'épuration. Mets-les à la poubelle normale ou dans ton compost si elles sont vraiment 100% végétales.
Stérilisation et rangement : 7 solutions testées
Quand j'ai commencé à utiliser une cup, je la stérilisais dans une casserole. Ça marchait, mais c'était relou : surveiller que l'eau bout pas trop, chronométrer 5 minutes, risquer d'oublier et de retrouver ma cup cramée au fond de la casserole. Oui, c'est arrivé. J'ai cramé 2 cups comme ça avant d'investir dans un stérilisateur micro-ondes à 8,90€.
Pourquoi j'ai adopté le stérilisateur micro-ondes
Franchement, c'est le meilleur investissement que j'ai fait pour ma cup. 3 minutes au micro-ondes puissance max, et c'est stérilisé. Je le fais systématiquement avant et après mes règles. Entre les cycles, je range ma cup dedans : elle reste propre et à l'abri de la poussière. Le modèle Pureella que j'ai depuis 13 mois est toujours nickel, aucune déformation.
J'ai testé 7 stérilisateurs différents. Les moins chers à 6,90€ font le même boulot que les plus chers à 12€. La différence se joue sur le design et la solidité du plastique. Mon conseil : si ton micro-ondes est puissant (800W minimum), prends un modèle basique. Si t'as un micro-ondes pourri comme dans ma première coloc, investis dans un modèle plus épais qui chauffe mieux.
Mes stérilisateurs et boîtes de rangement préférés
Stérilisateur micro-ondes vs casserole
Micro-ondes (mon choix)
- ✓3 minutes chrono, zéro surveillance
- ✓Sert aussi de boîte de rangement
- ✓Pas de risque de brûler la cup
Casserole (méthode gratuite)
- −Faut surveiller, chronométrer
- −Risque de cramage si oubli
- ✓Aucun achat nécessaire
Mode d'emploi que j'utilise
- 1. Rince ta cup à l'eau froide d'abord (enlève le sang plus facilement qu'à l'eau chaude)
- 2. Place la cup dans le stérilisateur, ajoute de l'eau jusqu'à la ligne de remplissage
- 3. Ferme le couvercle, micro-ondes 3 min à 800W (ou 4 min à 600W)
- 4. Laisse refroidir 2-3 min avant d'ouvrir (vapeur brûlante attention)
- 5. Sèche ta cup avec du papier propre ou laisse sécher à l'air libre
Erreur classique à éviter
Ne mets jamais ta cup au micro-ondes sans eau dans le stérilisateur. Elle va fondre ou se déformer. C'est arrivé à une copine qui pensait gagner du temps. Résultat : cup foutue, 25€ à racheter. L'eau est indispensable pour créer la vapeur qui stérilise sans abîmer le silicone.
Le stérilisateur Pureella à 8,90€ est mon choix depuis 13 mois. Format compact qui prend peu de place dans la salle de bain, compatible avec toutes les tailles de cup, plastique sans BPA épais qui ne se déforme pas. Je l'utilise 2 fois par cycle : début et fin de règles.
Si t'as plusieurs cups de tailles différentes, vérifie que ton stérilisateur peut accueillir la plus grande. J'ai dû racheter un modèle plus grand quand j'ai acheté une cup taille L pour mes nuits de flux abondant. Le petit modèle à 6,90€ ne la contenait pas.
Entre les cycles, je range ma cup dans le stérilisateur fermé. Elle reste propre et à l'abri des chats (oui, certains chats adorent jouer avec les cups...). C'est plus hygiénique qu'une pochette en tissu qui accumule la poussière.
Questions que je me suis posées (et leurs vraies réponses)
Un gel lavant intime, c'est vraiment indispensable ou c'est du marketing ?
J'étais ultra-sceptique au début. Puis j'ai eu des mycoses à répétition en utilisant mon savon classique pour rincer ma cup. Ma gynéco m'a expliqué que le savon classique a un pH trop basique qui déséquilibre la flore vaginale. J'ai switché sur un gel pH 5,2. Résultat : plus aucune mycose en 11 mois.
Donc oui, si tu utilises une cup ou des protections lavables, un gel lavant intime pH physiologique est nécessaire. Pas pour ton hygiène quotidienne si t'as pas de problème, mais pour rincer tes protections réutilisables, c'est essentiel.
Les lingettes biodégradables, ça pollue quand même non ?
Oui et non. Les vraies lingettes biodégradables (genre Love Green que j'utilise) se décomposent en 2-3 mois dans le compost. Les fausses biodégradables restent intactes pendant des mois. J'ai fait le test dans mon balcon-jardin : certaines marques à 1,50€ le paquet étaient encore là après 4 mois.
Mon conseil : utilise les lingettes uniquement quand t'as vraiment pas accès à de l'eau propre (festivals, camping, déplacements). Au quotidien, l'eau + gel lavant sont suffisants et bien plus écologiques. Et surtout, jette-les à la poubelle, jamais dans les toilettes.
Combien de pochettes faut-il avoir pour être tranquille ?
Ça dépend de ton mode de vie. Moi j'en ai 2 : une petite pour ma cup (toujours dans mon sac à main), une grande pour mes serviettes lavables (dans mon sac de sport). Si tu voyages beaucoup ou si t'as plusieurs sets de protections lavables, prends-en 3. Au-delà, c'est trop. Une bonne pochette imperméable se lave facilement et sèche vite.
Le stérilisateur micro-ondes, ça craint pas pour le plastique ?
J'avais cette crainte au début. Puis j'ai vérifié : les bons stérilisateurs sont en plastique sans BPA, spécialement conçu pour résister à la chaleur du micro-ondes. Le mien a 13 mois d'usage intensif (2 fois par cycle, soit environ 26 utilisations) et il est toujours nickel, aucune déformation.
La clé : acheter un modèle certifié sans BPA et prévu pour le micro-ondes. Les stérilisateurs bas de gamme à 5€ risquent de se déformer. Investis dans un modèle à 8-10€, ça dure facilement 2-3 ans.
Quel budget prévoir pour s'équiper correctement en accessoires ?
Voici mon équipement complet après 14 mois de tests, ce qui marche vraiment :
- → 1 gel lavant intime 250ml : 6,50€ (dure 4 mois)
- → 1 paquet de lingettes biodégradables : 3,90€ (pour dépannage)
- → 2 pochettes imperméables : 11,70€ (5,50€ + 6,20€)
- → 1 stérilisateur micro-ondes : 8,90€
Total investissement initial : environ 31€
Ensuite, seul le gel lavant est à renouveler tous les 4 mois. Budget annuel : environ 20€. Les pochettes et le stérilisateur durent facilement 2-3 ans.
Les gels lavants bio sont-ils vraiment meilleurs ?
J'ai testé 4 gels bio et 5 gels classiques. Différence notable : les gels bio ont des compositions plus courtes et plus transparentes. Les classiques contiennent souvent des parfums de synthèse et des conservateurs qui peuvent irriter.
Mais attention : un gel bio mal formulé peut aussi irriter. L'important c'est le pH (entre 4,5 et 5,5) et la liste d'ingrédients courte. J'utilise le Love Green bio depuis 11 mois : zéro irritation, texture agréable, composition clean. Il coûte 2€ de plus qu'un gel classique mais mon corps préfère nettement.
Ce que j'aurais aimé savoir avant de commencer
Commence par les essentiels, pas tout d'un coup
Ma première erreur : acheter 15 accessoires d'un coup. Résultat : j'en utilise vraiment 6. Démarre avec un gel lavant et un stérilisateur si tu as une cup. Ajoute une pochette si tu te déplaces beaucoup. Les lingettes, c'est vraiment pour le dépannage, pas un achat prioritaire.
Le prix n'est pas toujours gage de qualité
J'ai acheté une pochette à 12€ pensant qu'elle serait top. Elle sentait mauvais après 2 lavages. Ma pochette à 5,50€ tient depuis 7 mois sans problème. Pour les gels lavants, les différences de prix viennent surtout du packaging et de la certification bio. Un bon gel à 6€ fait le même boulot qu'un gel à 10€.
Lis vraiment les compositions des gels lavants
Pas besoin d'être chimiste. Checke juste 3 trucs : pH entre 4,5 et 5,5, sans sulfates agressifs (SLS), sans parabènes. Si la liste d'ingrédients fait 40 lignes avec des noms imprononçables, passe ton chemin. Les meilleurs gels ont des compos courtes et lisibles.
Une bonne pochette doit être vraiment imperméable
J'ai appris ça à mes dépens. "Résistant à l'eau" ne veut pas dire imperméable. Une vraie pochette imperméable a une doublure 100% étanche, souvent en PUL (tissu utilisé pour les couches lavables). Test simple : mets du papier dedans, asperge d'eau, attends 5 min. Si le papier est mouillé, la pochette ne vaut rien.
Mes combos accessoires selon ton usage
Le kit essentiel
- 1 gel lavant pH neutre 250ml
- 1 stérilisateur micro-ondes
- 1 petite pochette transport
Budget : environ 21€
Le kit nomade
- Gel lavant format voyage 100ml
- Lingettes biodégradables pocket
- 2 pochettes (sac à main + sport)
Budget : environ 18€
Le kit complet
- Gel lavant 250ml usage quotidien
- Stérilisateur + boîte rangement
- Pochette grande pour lavables
- Lingettes pour dépannage
Budget : environ 31€
Mon bilan après 14 mois de tests
Les accessoires d'hygiène intime, c'est un peu comme les protections réutilisables : on se demande si c'est vraiment utile jusqu'à ce qu'on les teste. Aujourd'hui, je ne pourrais plus m'en passer. Mon gel lavant pH neutre a résolu mes problèmes d'irritation. Mon stérilisateur micro-ondes m'a fait gagner un temps fou. Mes pochettes imperméables me permettent de transporter mes protections partout sans stress.
Sur les 34 accessoires testés, j'en utilise vraiment 11 au quotidien. Les autres restent au placard : trop chers pour ce qu'ils apportent, pas adaptés à mon mode de vie, ou simplement moins pratiques que ce que j'avais imaginé. C'est pour ça que je te conseille de commencer petit : un gel lavant, un stérilisateur si t'as une cup, une pochette si tu te déplaces. Puis tu complètes selon tes vrais besoins.
Le budget total pour s'équiper correctement tourne autour de 20-30€. C'est un investissement qui dure : mon gel lavant me coûte 20€ par an, mes pochettes et mon stérilisateur ont déjà plus d'un an et sont toujours nickel. Compare ça aux protections jetables classiques : 60-80€ par an minimum. Les accessoires font partie de la transition vers une hygiène menstruelle plus saine et plus économique sur le long terme.
Flora, testeuse compulsive d'accessoires d'hygiène intime depuis 14 mois
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